W Światowy Dzień Zdrowia psycholog Joanna Hałaj z Instytutu Zdrowia Psychosomatycznego w Rzeszowie, należy pamiętać nie tylko o fizycznym, ale też i psychicznym.
Nasz gość podkreśla, że pandemia sprawiała pogorszenie stanu psychicznego społeczeństwa, jednak są pewne wskazówki, które pozwalają na znalezienie balansu. Są to między innymi: dobry sen, odpowiednio zbilansowana dieta, optymistyczne podejście do codzienności oraz śmiech.
Mówiąc o zdrowiu psychicznym, nie można pominąć depresji. W Polsce choruje na nią 8 milionów dorosłych.
To choroba XXI wieku, jest trudno rozpoznawalna i często mylona z chandrą, czy obniżonym nastrojem, który może każdego dotyczyć. Ważne jest, aby każdy z nas wiedział, czy mamy objawy grypy, czy to już objawy depresji.
– mówi psycholog.
Joanna Hałaj podkreśla też rolę rozmowy z bliskimi i przyjaciółmi, jako pomoc w utrzymaniu relacji międzyludzkich w czasach izolacji społecznej.
Polskie Radio Rzeszów S.A.
